Erik ten Hag está interesado en reunirse con el lateral derecho del Bayern Munich, Noussair Mazraoui, en el Manchester United, pero esta posibilidad se ha complicado debido a informes de un acuerdo entre el Bayern y el West Ham United. El United está en busca de refuerzos en ambos lados de su defensa, con preocupaciones sobre la condición física de Luke Shaw y Tyrell Malacia, y el hecho de que Aaron Wan-Bissaka ha entrado en los últimos 12 meses de su contrato.
El interés de Ten Hag en Mazraoui
Según The Times, Ten Hag ve al ex jugador del Ajax, Mazraoui, como un objetivo ideal debido a su relación previa con Antony, cuyo potencial podría ser “desbloqueado” a través de una reunión con su ex compañero de equipo. Sin embargo, si el United quiere fichar a Mazraoui, deberá actuar rápido, ya que Florian Plettenberg reveló que el West Ham ya ha acordado términos con el Bayern.
Acuerdo entre West Ham y Bayern
El West Ham ha acordado pagar al Bayern un total de €15.5m (£13.1m) con €4m (£3.4m) adicionales en incentivos, y también ha llegado a un acuerdo amplio con Mazraoui sobre los términos personales. Aunque aún hay detalles por finalizar, el United sigue persiguiendo la firma de Mazraoui, pero el West Ham ha avanzado bastante en la carrera por fichar al jugador de 26 años.
Antony y Mazraoui en el Ajax
Mazraoui y Antony jugaron un total de 47 partidos juntos durante su tiempo en el Ajax. Cuando compartieron la cancha, Antony logró 13 goles y ocho asistencias, mientras que Mazraoui aportó con tres goles y cuatro asistencias. Encontrar la manera de que Antony vuelva a esa forma ha sido un desafío clave para Ten Hag durante los dos años que llevan juntos en el Old Trafford, pero el entrenador aún no ha perdido la fe en él.
Los beneficios de la meditación para la salud mental y emocional son ampliamente conocidos. La meditación ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y la claridad mental, y promover la calma y el bienestar general. Además, se ha demostrado que la meditación puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión, así como a mejorar la calidad del sueño.
## Reducción del estrés y la ansiedad
Una de las principales razones por las que las personas recurren a la meditación es para reducir el estrés y la ansiedad. La meditación ayuda a calmar la mente y a centrarse en el presente, lo que puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, al practicar la meditación de forma regular, se pueden desarrollar habilidades para manejar mejor las situaciones estresantes y reducir la ansiedad.
## Mejora de la concentración y la claridad mental
Otro beneficio de la meditación es que puede mejorar la concentración y la claridad mental. Al practicar la meditación, se entrena la mente para enfocarse en el momento presente y dejar de lado las distracciones. Esto puede ayudar a mejorar la capacidad de concentración y a tomar decisiones más acertadas en la vida diaria.
## Promoción de la calma y el bienestar general
La meditación también puede promover la calma y el bienestar general. Al practicar la meditación de forma regular, se puede desarrollar una sensación de paz interior y equilibrio emocional. Esto puede llevar a una mayor sensación de bienestar en general y a una mejor calidad de vida.
## Mejora de la calidad del sueño
Además, se ha demostrado que la meditación puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Al reducir el estrés y la ansiedad, la meditación puede facilitar la relajación y el descanso, lo que puede resultar en un sueño más reparador y profundo. Practicar la meditación antes de acostarse también puede ayudar a calmar la mente y preparar el cuerpo para dormir mejor.