El exjugador del Tottenham, Garth Crooks, cree que un jugador del Arsenal podría ser clave para la victoria ante el Tottenham Hotspur este domingo. Ange Postecoglou y Mikel Arteta se enfrentarán en el segundo derbi del norte de Londres de la temporada este fin de semana. Los Spurs llegarán al partido después de una pausa de dos semanas tras su derrota por 4-0 en St James’ Park. Por su parte, el Arsenal ha enfrentado un calendario ocupado antes del derbi, logrando una victoria por 2-0 ante el Wolves el sábado por la noche después de derrotas consecutivas contra el Aston Villa y el Bayern Munich.
Crooks piensa que una estrella del Arsenal podría ser clave para el enfrentamiento contra el Tottenham
El exdelantero del Tottenham ha seleccionado su Equipo de la Semana de la Premier League después de la acción del fin de semana en la liga. Crooks nombró a Martin Odegaard en su equipo y cree que el centrocampista podría marcar la diferencia entre Spurs y Arsenal este domingo. “Para que el Arsenal se recupere de su derrota contra el Aston Villa en la carrera por el título, y el Bayern Munich en la Liga de Campeones, para vencer a un equipo de Wolves muy peligroso fue impresionante”, dijo a la BBC. “No es de extrañar que Mikel Arteta no pudiera ocultar su sonrisa, que en realidad significaba su enorme alivio de que su equipo hubiera superado su período más difícil en la temporada del club.”
Odegaard, el hombre para las grandes ocasiones
El capitán del Arsenal está demostrando ser un verdadero líder después de ser nombrado capitán del club hace casi dos años. Cuando el Arsenal lo necesitaba en Wolves, dio un paso al frente y ofreció una brillante actuación desde el centro del campo. El jugador de 25 años marcó en el tiempo de descuento e impresionó a Jamie Redknapp con su pase en el día. Odegaard también anotó en una victoria por 2-0 ante el Tottenham la temporada pasada y Postecoglou será consciente de la amenaza que representa el hombre de £30 millones. Es probable que tenga mucho espacio en el centro del campo en Spurs debido al enfoque ofensivo de Postecoglou. En la forma actual, es difícil no apostar por los Gunners, pero el derbi del norte de Londres siempre ha demostrado ser un partido difícil de predecir.
Los beneficios de la meditación para la salud física y mental”
**Beneficios de la meditación para la salud física**
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud física. Entre ellos se encuentran la reducción del estrés, la disminución de la presión arterial y la mejora en la calidad del sueño. Además, la meditación puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que contribuye a prevenir enfermedades crónicas.
**Beneficios de la meditación para la salud mental**
En cuanto a la salud mental, la meditación ha demostrado ser una herramienta eficaz para reducir la ansiedad, la depresión y el estrés. Practicar la meditación de forma regular puede ayudar a mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental. Además, la meditación promueve la autoconciencia y el autocontrol emocional, lo que contribuye a una mayor estabilidad emocional y bienestar psicológico.
**Cómo empezar a meditar**
Para aquellos que desean comenzar a practicar la meditación, existen diferentes técnicas y enfoques que pueden ser útiles. Algunas opciones incluyen la meditación guiada, la meditación mindfulness y la meditación en movimiento, como el yoga. Es importante encontrar la técnica que mejor se adapte a las necesidades y preferencias de cada persona, y dedicar tiempo diariamente a la práctica para obtener los beneficios deseados.
**Consejos para mantener una práctica de meditación constante**
Para mantener una práctica de meditación constante, es importante establecer una rutina diaria y encontrar un lugar tranquilo y cómodo para meditar. También es útil fijar un horario específico para la meditación, ya sea por la mañana al despertar o por la noche antes de dormir. Mantener la consistencia en la práctica es clave para obtener resultados a largo plazo y disfrutar de los beneficios de la meditación en la salud física y mental.
**Conclusiones sobre los beneficios de la meditación**
En resumen, la meditación es una práctica que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. Desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora en la concentración y la claridad mental, la meditación puede ser una herramienta poderosa para mejorar el bienestar general. Con dedicación y práctica constante, cualquiera puede disfrutar de los beneficios de la meditación y mejorar su calidad de vida.