El Borussia Dortmund y el Paris Saint-Germain se enfrentan nuevamente el miércoles en las semifinales de la UEFA Champions League, habiéndose enfrentado ya esta temporada en la fase de grupos. Los hombres de Edin Terzic y el equipo de Luis Enrique remontaron en sus respectivos cuartos de final para eliminar a sus oponentes españoles y preparar este primer partido en el Signal Iduna Park.
Cómo ver el partido y cuotas
- Fecha: Miércoles 1 de mayo | Hora: 3 p.m. ET
- Ubicación: Signal Iduna Park – Dortmund, Alemania
- Ver: Paramount+
- Cuotas: Dortmund +175; Empate +260; PSG +138
Cómo llegó el Dortmund hasta aquí
El equipo de Terzic superó al Atlético de Madrid de manera espectacular con un marcador global de 5-4 para llegar a las semifinales por primera vez desde 2012-13 bajo el mando de Jurgen Klopp. El Dortmund podría clasificarse automáticamente para la Champions League si la gana, lo que emularía su hazaña de 1996-97, aunque son grandes underdogs en este enfrentamiento. Los alemanes superaron al PSG en el Grupo F, con el Milan cayendo a la Europa League y el Newcastle United quedando eliminado. El Dortmund ha ganado solo uno de sus últimos seis enfrentamientos con el PSG, que ocurrió en los octavos de final de la temporada 2019-20, pero están invictos en 10 partidos de la UCL en casa, incluyendo a su oponente en los octavos de final de este año, el PSV Eindhoven.
Cómo llegó el PSG hasta aquí
El equipo de Luis Enrique dejó atrás al Barcelona de manera espectacular para llegar a estas semifinales con un éxito global de 6-4 sellado en Cataluña. Esta es la tercera aparición en las semifinales del PSG en las últimas cinco temporadas, lo que representa una gran mejora en comparación con algunos de sus esfuerzos anteriores. La Real Sociedad cayó antes de los cuartos de final contra el Barcelona en los octavos de final, y fue el Dortmund quien terminó por encima de Les Parisiens en el Grupo F, aunque el PSG ganó 2-0 en casa y empató 1-1 como visitante. Esa combinación de 3-1 sería suficiente para enviar a los campeones franceses a la final por primera vez desde 2020, y los gigantes de la Ligue 1 están invictos en sus últimos 15 partidos como visitantes en todas las competiciones desde que perdieron en Milán.
Noticias del equipo
Dortmund: Ramy Bensebaini y Sebastien Haller están fuera, mientras que Ian Maatsen, Donyell Malen y Mats Hummels son dudas antes del enfrentamiento. Emre Can y Maatsen cumplieron suspensiones domésticas durante el fin de semana, pero ambos podrían comenzar en lugar de Salih Ozcan o Felix Nmecha. Niclas Fullkrug debería liderar la delantera con Jadon Sancho y Karim Adeyemi en los costados.
Predicción
Este partido parece que será reñido sobre el papel y un empate no sería una sorpresa total. Sin embargo, el PSG es muy fuerte como visitante a pesar de la histórica buena forma en casa del Dortmund en Europa. Sea cual sea el resultado, es poco probable que haya mucha diferencia cuando regresen a París la próxima semana. Apuesta: Dortmund 1, PSG 2.
Los beneficios de la meditación para la salud física y mental”
**Beneficios de la meditación para la salud física**
La meditación no solo tiene beneficios para la salud mental, sino que también puede mejorar la salud física de quienes la practican. Algunos de los beneficios físicos de la meditación incluyen la reducción de la presión arterial, la mejora de la calidad del sueño, la disminución de los niveles de estrés y ansiedad, y la fortaleza del sistema inmunológico. Además, la meditación puede ayudar a reducir el dolor crónico y mejorar la concentración y la memoria.
**Beneficios de la meditación para la salud mental**
La meditación es una poderosa herramienta para mejorar la salud mental. Al practicar la meditación de forma regular, se pueden experimentar beneficios como la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. La meditación también puede ayudar a mejorar la autoestima, la concentración y la claridad mental. Además, se ha demostrado que la meditación puede aumentar la sensación de bienestar y felicidad en quienes la practican.
**Cómo empezar a meditar**
Para aquellos que desean comenzar a meditar, es importante encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedan sentarse sin distracciones. Se recomienda empezar con sesiones cortas de meditación, de unos 5 a 10 minutos al día, e ir aumentando gradualmente la duración a medida que se adquiere más experiencia. También es útil seguir una guía o utilizar aplicaciones de meditación para ayudar a enfocar la mente y mantener la práctica constante.
**Tipos de meditación**
Existen diferentes tipos de meditación, como la meditación mindfulness, la meditación transcendental, la meditación guiada y la meditación zen, entre otros. Cada tipo de meditación tiene sus propias técnicas y enfoques, por lo que es importante explorar diferentes opciones y encontrar la que mejor se adapte a las necesidades y preferencias de cada persona. Lo importante es encontrar una práctica de meditación que se sienta cómoda y beneficiosa.
**Conclusión**
En resumen, la meditación es una práctica beneficiosa tanto para la salud física como mental. Los beneficios de la meditación incluyen la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, la mejora de la concentración y la memoria, y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Para aquellos que deseen comenzar a meditar, es importante encontrar un lugar tranquilo y cómodo, seguir una guía o utilizar aplicaciones de meditación, y explorar diferentes tipos de meditación para encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades. ¡Empieza a meditar hoy y disfruta de sus numerosos beneficios para tu bienestar!