El Borussia Dortmund y el Paris Saint-Germain se enfrentarán nuevamente el miércoles en las semifinales de la UEFA Champions League, después de haberse enfrentado esta temporada en la fase de grupos. Los hombres de Edin Terzic y el equipo de Luis Enrique remontaron en sus respectivos cuartos de final para eliminar a sus oponentes españoles y preparar este primer partido en el Signal Iduna Park.
Cómo ver el partido y cuotas
- Fecha: Miércoles 1 de mayo | Hora: 3 p.m. ET
- Ubicación: Signal Iduna Park — Dortmund, Alemania
- Ver: Paramount+
- Cuotas: Dortmund +175; Empate +260; PSG +138
Cómo llegó el Dortmund hasta aquí
El equipo de Terzic superó al Atlético de Madrid de manera espectacular con un marcador global de 5-4 para llegar a las semifinales por primera vez desde 2012-13 bajo el mando de Jurgen Klopp. El Dortmund podría clasificarse automáticamente para la Champions League si la ganan, lo que emularía su hazaña de 1996-97, aunque son grandes underdogs en esta ocasión. BVB terminó por delante del PSG en el Grupo F, con el Milan cayendo a la Europa League y el Newcastle United eliminado. Los alemanes solo han ganado uno de sus últimos seis enfrentamientos con el PSG, que tuvo lugar en los octavos de final de la temporada 2019-20, pero están invictos en 10 partidos de la UCL en casa, incluido el enfrentamiento de este año con el PSV Eindhoven en los octavos de final.
Cómo llegó el PSG hasta aquí
El equipo de Luis Enrique dejó atrás al Barcelona de manera espectacular para llegar a estas semifinales con un éxito global de 6-4 sellado en Cataluña. Esta es la tercera aparición en las semifinales del PSG en las últimas cinco temporadas, lo que representa una gran mejora respecto a algunos de sus esfuerzos anteriores. La Real Sociedad cayó antes de la victoria sobre el Barça en los octavos de final, y fue el Dortmund quien terminó por encima de Les Parisiens en el Grupo F, aunque el PSG ganó 2-0 en casa y empató 1-1 como visitante. Esa combinación de 3-1 sería suficiente para enviar a los campeones franceses a la final por primera vez desde 2020, y el gigante de la Ligue 1 está invicto en sus últimos 15 partidos como visitante en todas las competiciones desde que perdieron en Milán.
Noticias del equipo
Dortmund: Ramy Bensebaini y Sebastien Haller están fuera, mientras que Ian Maatsen, Donyell Malen y Mats Hummels son dudas para el enfrentamiento. Emre Can y Maatsen cumplieron suspensiones domésticas durante el fin de semana, pero ambos podrían comenzar en lugar de Salih Ozcan o Felix Nmecha. Niclas Fullkrug liderará la delantera con Jadon Sancho y Karim Adeyemi en los costados.
Posible alineación del Dortmund: Kobel; Ryerson, Hummels, Schlotterbeck, Maatsen; Sabitzer, Can; Adeyemi, Brandt, Sancho; Fullkrug.
Los beneficios de la meditación para la salud mental y emocional”
**Beneficios de la meditación para la salud mental**
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser altamente beneficiosa para la salud mental. A través de la meditación, se logra reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando así la salud mental de las personas. Esta práctica ayuda a calmar la mente, a enfocar la atención en el presente y a cultivar la conciencia plena, lo que contribuye a una mayor estabilidad emocional y a una mejor gestión de las emociones.
**Efectos positivos en la salud emocional**
La meditación también tiene efectos positivos en la salud emocional de las personas. Al practicar la meditación de forma regular, se fortalece la capacidad de autorregulación emocional, lo que permite a las personas gestionar de manera más efectiva sus emociones. Además, la meditación fomenta la empatía, la compasión y la gratitud, lo que contribuye a relaciones interpersonales más saludables y satisfactorias.
**Reducción del estrés y la ansiedad**
Uno de los principales beneficios de la meditación es la reducción del estrés y la ansiedad. Al meditar, se activa el sistema nervioso parasimpático, que es responsable de la relajación y el descanso. Esto ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a disminuir la activación del sistema nervioso simpático, responsable de la respuesta de lucha o huida. De esta manera, la meditación ayuda a calmar la mente y a reducir la ansiedad.
**Mejora de la concentración y la atención**
La meditación también tiene beneficios en la mejora de la concentración y la atención. Al practicar la meditación, se entrena la mente para enfocarse en el momento presente, lo que fortalece la capacidad de concentración y atención. Esto se traduce en una mayor claridad mental, una mejor toma de decisiones y una mayor eficiencia en las tareas diarias. Además, la meditación ayuda a reducir la rumiación mental y a mejorar la memoria.
**Promoción del bienestar general**
En resumen, la meditación es una práctica altamente beneficiosa para la salud mental y emocional. Sus efectos positivos en la reducción del estrés, la ansiedad, la depresión, la mejora de la concentración y la atención, así como en la promoción del bienestar general, la convierten en una herramienta poderosa para el cuidado de la salud mental y emocional. Por tanto, incorporar la meditación en la rutina diaria puede ser una excelente manera de mejorar la calidad de vida y alcanzar un mayor equilibrio emocional.