Ange Postecoglou parece estar en busca de más potencia en ataque después de perder a Harry Kane con el Bayern Munich en el verano de 2023, una estrella que los Spurs ni siquiera han logrado reemplazar en realidad, por más difícil que sea encontrar un delantero similar.
Lo que dicen las fuentes de Tottenham sobre Santiago Giménez
Pues bien, los informantes en Tottenham han compartido una línea sobre Santiago Giménez. El delantero del Feyenoord, quien ha sido descrito como un “superastro mexicano”, es un objetivo de transferencia para los Spurs este verano, según Rudy Galetti.
De hecho, el periodista italiano incluso afirmó que se han mantenido conversaciones entre Tottenham y Feyenoord. La situación se intensificó después de que Giménez fuera visto en el Estadio Tottenham Hotspur para ver el derbi del norte de Londres del domingo.
Un impulso para el Arsenal
Si los Spurs realmente han decidido no fichar a Giménez, el Arsenal tomará nota. Una historia de Vamos Cruz Azul afirma que los Gunners están interesados en fichar al mexicano ante las dudas sobre el futuro de Gabriel Jesus en el Emirates Stadium.
Por lo tanto, el Arsenal podría tener vía libre para fichar a Giménez, sin tener que preocuparse por la competencia de sus rivales del norte de Londres.
Los beneficios de la meditación para la salud mental y física”
**Beneficios de la meditación para la salud mental**
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser altamente beneficiosa para la salud mental. Al practicar la meditación de manera regular, se puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. La meditación ayuda a calmar la mente, aportando claridad y tranquilidad en momentos de tensión. Además, se ha demostrado que la meditación puede mejorar la concentración y la memoria, así como aumentar la sensación de bienestar emocional.
**Beneficios de la meditación para la salud física**
Además de los beneficios para la salud mental, la meditación también tiene impactos positivos en la salud física. Al reducir el estrés, la meditación puede ayudar a disminuir la presión arterial, mejorar la calidad del sueño y fortalecer el sistema inmunológico. La meditación también puede contribuir a reducir la inflamación en el cuerpo, ayudando a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas.
**Cómo empezar a meditar**
Para comenzar a experimentar los beneficios de la meditación, es importante encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o recostarte sin distracciones. Puedes empezar con sesiones cortas de meditación de 5 a 10 minutos al día e ir incrementando gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo. Puedes utilizar aplicaciones de meditación guiada o seguir tutoriales en línea para ayudarte a concentrarte y relajarte durante la meditación.
**Consejos para mantener una práctica de meditación constante**
Para mantener una práctica de meditación constante, es importante establecer un horario regular para meditar, ya sea por la mañana al despertar o por la noche antes de dormir. También es útil crear un espacio dedicado a la meditación en tu hogar, con almohadas o cojines cómodos y velas aromáticas para crear un ambiente relajante. Es importante ser paciente y compasivo contigo mismo durante la meditación, permitiéndote desconectar de los pensamientos y emociones que surjan sin juzgarlos.
**Conclusiones**
En resumen, la meditación es una práctica poderosa que puede tener impactos positivos tanto en la salud mental como en la física. Al dedicar unos minutos al día a meditar, puedes reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer tu bienestar emocional. Con la práctica constante y la paciencia, la meditación puede convertirse en una herramienta invaluable para mantener el equilibrio y la armonía en tu vida diaria. ¡No dudes en empezar a meditar hoy mismo y experimentar todos sus beneficios!
