La final de la UEFA Champions League del próximo mes se acerca rápidamente y, aunque no es la final que muchos esperaban, que era el Real Madrid enfrentando a Kylian Mbappé y al París Saint-Germain, los gigantes españoles al menos estarán presentes en el estadio de Wembley. El Borussia Dortmund sorprendió al fútbol europeo al no solo terminar por encima del superastro francés y los campeones de la Ligue 1 en la fase de grupos de este año, sino también al eliminarlos en la etapa de semifinales, lo que produjo el emparejamiento de la final de este año. Son los ganadores de 14 títulos y subcampeones en tres ocasiones, el Real Madrid, contra los ganadores de una vez y subcampeones en una ocasión, el Dortmund, por lo que evaluamos cómo se comparan en las posiciones.
Final de la Champions League: Borussia Dortmund vs. Real Madrid
Fecha: Sábado, 1 de junio | Hora: 3 p.m. ET
Ubicación: Estadio de Wembley – Londres, Inglaterra
TV: CBS | Stream: Paramount+
Ataque
En primer lugar, en la parte superior, antes de la llegada de Mbappé, el Real Madrid ya es bastante formidable, incluso si no hay un punto focal obvio en esta delantera antes de que el internacional francés llegue al Santiago Bernabéu. Vinicius Junior es la estrella principal, aunque Jude Bellingham, que a menudo se desempeña en un papel de mediocampista ofensivo, también lo convierte en un jugador importante en este ataque. Suma a Rodrygo y Joselu, así como a Brahim Díaz y la recuperación reciente de Arda Guler, y hay mucha calidad en esta delantera del Real. Por otro lado, Niclas Fullkrug ha sido heroico y anotó uno de los goles que condenaron al PSG a la eliminación en las semifinales. Con un Jadon Sancho en forma y la velocidad arrolladora de Karim Adeyemi y Donyell Malen, además del comodín que es un Sebastien Haller recuperándose, hay calidad, aunque no al mismo nivel que la riqueza del Real.
Mediocampo
Entrando en el medio campo, si asumimos que Bellingham jugará más adelante y teniendo en cuenta que Aurelien Tchouameni ya es duda debido a una lesión, los principales elementos del Real son un eterno Toni Kroos, el versátil Fede Valverde, el hombre de utilidad Eduardo Camavinga y el veterano astuto Luka Modric. Incluso con una mano de obra limitada, la capacidad de Los Blancos para reorganizarse y la brillantez técnica de la mayoría, si no todos, de esos nombres harán que la vida sea muy difícil para el Dortmund. Pero los alemanes también tienen su propia excelencia con Julian Brandt en una de las mejores y más consistentes formas de su carrera, la dura pareja de Emre Can y Marcel Sabitzer, así como el saliente Marco Reus, que todavía puede destacar más adelante cuando se le pida. El BVB no tiene nada en el medio campo, pero es difícil comparar con la impresionante profundidad en calidad del Real.
Defensa
Ahora es donde se pone interesante, ya que el Real, técnicamente, está empezando a recuperar algunos rostros clave en defensa, lo cual es una gran bendición para los campeones españoles, ya que no han sido tan convincentes manteniendo los goles fuera como lo han sido marcándolos. Antonio Rudiger, Dani Carvajal, Nacho, Ferland Mendy y Eder Militao son todos nombres importantes con mucha experiencia, pero Militao todavía está recuperándose y no está garantizado que comience, mientras que Tchouameni a menudo ha sido convocado para reforzar la defensa, pero ahora está lesionado. Pueden no ser tan llamativos, pero la presencia veterana y el héroe de las semifinales, Mats Hummels, está en su mejor forma y es posiblemente el defensor con mejor rendimiento de Europa en este momento, lo que brinda una gran confianza a Nico Schlotterbeck junto a él, con Julian Ryerson e Ian Maatsen como opciones establecidas en los laterales. Los alemanes tienen la consistencia de su lado y serán un hueso duro de roer, como mostraron las semifinales contra el PSG.
Portero
Dependiendo de las próximas semanas, Andriy Lunin del Real Madrid podría ser desafortunado y ver cómo su impresionante temporada se deshace con el regreso de Thibaut Courtois después de una larga lesión. Si está completamente en forma, no hay debate de que el internacional belga podría marcar la diferencia entre los palos, como lo hizo contra el Liverpool hace unos años, pero es una gran incógnita dada la cantidad de tiempo que estuvo fuera de acción. Lunin ha sido un reemplazo más que adecuado y ha superado la competencia del cedido Kepa, pero Gregor Kobel del Dortmund está jugando como un hombre poseído y estará ansioso por llevar su forma de la fase eliminatoria a la final, lo que sería una gran ventaja para los alemanes.
Entrenador
Desafortunadamente para Edin Terzic y con todo el respeto después de lo que ha sido una carrera sensacional hasta la final, se enfrenta a uno de los mejores estrategas que esta competencia haya visto. Carlo Ancelotti es un ganador serial con cuatro títulos a su nombre y la oportunidad de sellar un quinto aquí. El joven de 41 años, Terzic, habrá logrado un gran golpe si puede idear otra actuación defensiva astuta para superar al Real y a Ancelotti, pero el gigante español debe tener la carta triunfal potencialmente decisiva aquí.
5 consejos para mantener una alimentación saludable durante la cuarentena”
**Consejo 1: Planifica tus comidas con anticipación**
Durante la cuarentena, es importante tener un plan de comidas para evitar caer en malos hábitos alimenticios. Dedica un tiempo a planificar tus desayunos, almuerzos, cenas y tentempiés saludables para la semana. De esta manera, podrás asegurarte de tener los ingredientes necesarios en casa y evitar recurrir a opciones poco saludables.
**Consejo 2: Prioriza alimentos frescos y naturales**
Durante la cuarentena, es tentador recurrir a alimentos procesados y ultraprocesados por su conveniencia y duración. Sin embargo, es importante priorizar alimentos frescos y naturales que te aporten los nutrientes necesarios para mantener tu salud. Opta por frutas, verduras, legumbres, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables para mantener una alimentación equilibrada.
**Consejo 3: Controla las porciones y evita el picoteo constante**
Estar en casa durante la cuarentena puede llevar a un aumento en el picoteo constante y a perder el control de las porciones. Para mantener una alimentación saludable, es importante controlar las porciones y evitar comer de manera impulsiva. Intenta establecer horarios fijos para tus comidas y tentempiés, y respeta esas rutinas para evitar caer en malos hábitos.
**Consejo 4: Mantente hidratado**
Durante la cuarentena, es fácil olvidarse de mantenerse hidratado debido a la falta de rutinas diarias. Sin embargo, es fundamental beber suficiente agua para mantener tu salud y bienestar. Intenta establecer el hábito de beber al menos 2 litros de agua al día y evita recurrir a bebidas azucaradas o con alto contenido calórico.
**Consejo 5: Busca apoyo y motivación**
Mantener una alimentación saludable durante la cuarentena puede resultar un desafío, por lo que es importante buscar apoyo y motivación en tu entorno. Comparte tus metas y logros con amigos o familiares, únete a grupos en línea de personas con objetivos similares y busca la ayuda de un profesional de la salud si lo necesitas. Contar con un sistema de apoyo te ayudará a mantenerte motivado y comprometido con tus hábitos alimenticios saludables.