Paris Saint-Germain se está preparando para ingresar a la nueva UEFA Champions League la próxima semana, cuando comience la fase de grupos reformada. En la campaña pasada, Luis Enrique llevó a los gigantes franceses a una sorprendente semifinal, pero se sintió decepcionante por la forma en que Les Parisiens perdieron ante el Borussia Dortmund, finalista vencido. Con la partida de Kylian Mbappe y un PSG más fluido que en mucho tiempo, será interesante ver cómo se desempeñan los campeones de la Ligue 1 en Europa esta temporada.
Ligue 1
El interminable debate sobre si los clubes franceses pueden competir verdaderamente en Europa sufrió el año pasado, ya que la Ligue 1 ofreció una de las actuaciones más competitivas e inesperadas en la clasificación de coeficientes de la UEFA. PSG y Olympique de Marseille tuvieron profundas incursiones en la Champions League y la Europa League respectivamente, pero el declive de OM en el Championnat significa que Roberto De Zerbi ha heredado un equipo que no está calificado para la acción continental. Sin embargo, esto, combinado con un camino desafiante pero no imposible en la UCL hacia los octavos de final, debería beneficiar a Paris.
Coupe de France
La inclusión de la Copa de Francia a principios de 2025 al mismo tiempo que los últimos juegos de la UCL, incluido uno contra el Manchester City en casa, significa que no habrá mucho descanso para el PSG, a diferencia de años anteriores. La amplia ventaja en la cima de la Ligue 1 y solo la Coupe de France para lidiar en lugar de la Coupe de la Ligue contribuyeron a que los jugadores se desconectaran y no pudieran volver a encenderse cuando regresaron los juegos europeos cruciales.
Trophee des Champions
La reprogramación del Trophee des Champions, que ha perdido su lugar en la pretemporada por segundo año consecutivo y es probable que se lleve a cabo a principios de 2025 y muy posiblemente en Francia nuevamente, será contra el AS Monaco en esta ocasión, un oponente de calibre UCL que asegurará que no sea el amistoso de mitad de temporada que fue el año pasado contra Toulouse.
Veredicto
En general, el nuevo formato, al menos en teoría, debería beneficiar al PSG. Una fase de grupos más larga mantendrá a Luis Enrique y sus jugadores alerta para la parte crucial de la temporada, y la mezcla de partidos desafiantes contra oponentes variados debería hacer que les vaya mejor de lo que muchos esperan dado su sorteo. Paris tiende a desempeñarse mejor en partidos únicos, lo que también es un nuevo elemento interesante, por lo que no sería sorprendente ver a los gigantes franceses competitivos nuevamente en la búsqueda de una plaza automática en los octavos de final.
Beneficios de la meditación para la salud mental y emocional”
**Introducción: Beneficios de la meditación para la salud mental y emocional**
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser beneficiosa para la salud mental y emocional de las personas. A través de la meditación, se logra calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la concentración y la claridad mental. Estos beneficios se traducen en una mayor sensación de bienestar y equilibrio emocional en el día a día.
**Reducción del estrés y la ansiedad mediante la meditación**
Uno de los principales beneficios de la meditación es su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad. Al practicar la meditación de forma regular, se logra disminuir la activación del sistema nervioso simpático, responsable de la respuesta de lucha o huida ante situaciones estresantes. Esto permite a la persona sentirse más tranquila y relajada, incluso en momentos de presión.
**Mejora de la concentración y la claridad mental**
Otro beneficio importante de la meditación es su capacidad para mejorar la concentración y la claridad mental. Al enfocar la mente en un objeto o pensamiento concreto durante la meditación, se fortalece la capacidad de atención y se reduce la dispersión mental. Esto se traduce en una mayor capacidad para realizar tareas de forma eficiente y para tomar decisiones de manera más acertada.
**Promoción del bienestar emocional a través de la meditación**
La meditación también contribuye a promover el bienestar emocional de las personas. Al practicar la meditación, se aprende a observar los pensamientos y emociones de forma objetiva, sin identificarse con ellos. Esto permite gestionar de manera más saludable las emociones negativas, como la ira, la tristeza o el miedo, y fomentar emociones positivas, como la gratitud, la compasión y la alegría.
**Conclusiones sobre los beneficios de la meditación para la salud mental y emocional**
En resumen, la meditación es una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y emocional de las personas. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la claridad mental, y la promoción del bienestar emocional. Por tanto, incorporar la meditación en la rutina diaria puede ser una excelente forma de cuidar la salud mental y emocional a largo plazo. ¡No esperes más y comienza a meditar hoy mismo!