El Borussia Dortmund y el Real Madrid se enfrentarán en el estadio de Wembley el sábado para la final de la UEFA Champions League en un escenario de David contra Goliat. Ambos equipos son antiguos ganadores, pero la balanza se inclina a favor de los gigantes españoles que buscan su decimoquinta corona continental, mientras que los alemanes buscan añadir su segunda 27 años después de la primera.
La preocupación clave del Real Madrid
Además de la ausencia de David Alaba en la Eurocopa de este verano debido a una lesión en el ligamento cruzado anterior, Aurelien Tchouameni se perderá el partido tras lesionarse el pie y posiblemente sufrir el mismo destino en Alemania a pesar de ser convocado para Les Bleus. La solución de Ancelotti con Tchouameni está lista con Nacho Fernández liderando al equipo desde la defensa central junto a Antonio Rudiger, con el veterano del Real también despidiéndose después de este partido al igual que Kroos.
Noticias del equipo
Real: Andriy Lunin ha perdido la titularidad ante Thibaut Courtois en la portería y casi se pierde el partido debido a un caso de gripe intempestiva: “Lunin ha tenido gripe que no le ha permitido entrenar”, dijo Ancelotti antes del partido. “El sábado viajará y estará en el banquillo, así que Courtois jugará. Lo más importante en este tipo de partidos es tener una idea clara en la cabeza de los jugadores sobre lo que tenemos que hacer en el campo. Cuanto más claro sea, menos nervioso estará el equipo”.
Cómo ver y cuotas
- Fecha: Sábado 1 de junio | Hora: 3 p.m. ET
- Lugar: Wembley – Londres, Inglaterra
- Ver: Paramount+ y CBS
- Cuotas: Dortmund +400; Empate +300; Real -154
Cara a cara
Dortmund y Real se han enfrentado 14 veces en la Champions League, con los españoles teniendo seis victorias frente a las tres de los alemanes. Su enfrentamiento más reciente fue en 2017-18, donde el Real Madrid ganó ambos partidos de grupo mientras que el BVB ganó un partido de vuelta de cuartos de final en la temporada 2013-14 por 2-0 a pesar de perder 3-0 en el partido de ida, lo que los eliminó. Este es sin duda el partido más grande entre los dos equipos a pesar de haber ganado una semifinal cada uno en años anteriores.
Predicción
El Real Madrid debería tener lo suficiente para ganar este partido a pesar de la excelente defensa del Dortmund, así que se espera que Bellingham persiga a su antiguo club y potencialmente anote el gol de la victoria. Elección: Dortmund 0, Real 2.
Los beneficios de practicar yoga para la salud física y mental”
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### Beneficios del yoga para la salud física
El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para mejorar la salud física y mental. Entre los beneficios físicos del yoga se encuentran la mejora de la flexibilidad, el fortalecimiento de los músculos y la corrección de la postura. Además, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez contribuye a una mejor salud cardiovascular y a una mayor energía y vitalidad en el día a día.
### Beneficios del yoga para la salud mental
Practicar yoga de forma regular también tiene beneficios para la salud mental. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo la relajación y la calma interior. La meditación y la concentración en la respiración durante la práctica del yoga ayudan a mejorar la claridad mental y la toma de decisiones. Además, el yoga fomenta la conexión mente-cuerpo, lo que contribuye a una mayor conciencia de uno mismo y de sus emociones.
### Yoga para mejorar la calidad de vida
El yoga es una práctica que puede adaptarse a las necesidades y capacidades de cada persona, por lo que es ideal para personas de todas las edades y condiciones físicas. Al mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, el yoga puede ayudar a prevenir lesiones y dolores musculares, así como a mejorar la calidad de vida en general. Además, al reducir el estrés y la ansiedad, el yoga contribuye a un mejor descanso y a una mayor sensación de bienestar.
### Consejos para empezar a practicar yoga
Si estás interesado en empezar a practicar yoga, es importante que busques un instructor certificado que te guíe en la correcta ejecución de las posturas y técnicas de respiración. Puedes empezar con clases para principiantes y luego ir avanzando poco a poco según tus capacidades y necesidades. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarlo más allá de sus límites, ya que el yoga se trata de respetar y cuidar tu cuerpo. Con la práctica constante y la paciencia, empezarás a notar los beneficios del yoga en tu salud física y mental. ¡Anímate a probarlo!
