Emiliano Hernández, pentatleta mexicano, será de los últimos jinetes que veremos lucir saltos ecuestres. París 2024 también significará para el nacido en el Estado de México el escenario en el que su nombre quede por fin desligado del de su hermano, Ismael Hernández.
París 2024 es la última edición olímpica con equitación en el programa del Pentatlón Moderno ¿Cómo te siente de ser de los últimos jinetes en la competencia?
En entrevista con MARCA MX, Hernández habló sobre su sentir de ponerle un punto final a la historia del Pentatlón Moderno como lo conocemos actualmente para darle paso a la carrera con obstáculos, como ya fue anunciado por la Unión Internacional de Pentatlón Moderno.
“Seré uno de los últimos jinetes en Pentatlón Moderno de Juegos Olímpicos, me emociona, me llena de emoción el poder estar arriba de un caballo en un lugar como Versalles”, contó.
A la par, Emiliano también seguirá el curso de su carrera que ha sido comparada con la de su hermano Ismael Hernández, quien en Río 2016 se convirtió en el primer mexicano en obtener una medalla olímpica en Pentatlón Moderno al colgarse el Bronce.
Y es que crear su propio camino ha tenido dificultades para Emiliano, pero sin duda sus logros lo han desmarcado de Ismael y en Versalles podría sumar otro que ponga una línea definitiva entre los dos hermanos.
“Soy un privilegiado de poder contar con un equipo de trabajo que hizo que la historia de Emiliano Hernández creciera por sí sola. Emiliano Hernández es una historia aparte”, dijo el primer pentatleta lationamericano en conseguir un subcampeonato del mundo, logro que enmarcó en el Campeonato Mundial de Bath 2023.
México, Pentatlón Moderno y el deseo de Emilio Hernández
México es un país que poco a poco comienza a acoger deportes más allá de los tradicionales como futbol, box, lucha libre o los de las glorias olímpicas en los que encontramos clavados, taekwondo, atletismo y más recientemente tiro con arco.
Si bien Ismael Hernández puso al Pentatlón Moderno en los reflectores, Emilio Hernández y una generación de pentatleta mexicanos con Catherine Oliver, Duilio Carrillo y Mariana Arceo en Juegos Olímpicos; han conseguido que se hable mucho más de esta disciplina.
Me encantaría que saliera todos los fines de semana el pentatlón moderno en la tele. Creo que la federación internacional está haciendo un buen trabajo para hacerlo más espectacular y disfruto que cada vez sea más conocido en em mundo, en México y que lo practique la gente
¿Cómo es un día en la vida de Emiliano Hernández?
“Muy exigente, empiezo mis días a las 5 de la mañana y termino hasta las 9 de la noche. Trabajo todo el día, voy gastando energía de mi cuerpo cada minuto, cada hora;
vamos trabajando muy fuerte”.
Hoy, previo a Juegos Olímpicos ¿Qué le dirías el Emiliano Hernández del pasado?
“Que no deje de disfrutar y ser apasionado como a sido en toda su vida. Le digo también que recuerde que este camino no se construyo ayer o hace un mes, sino hace 16 años que comencé a practicar este deporte”.
El Pentatlón Moderno en París 2024
Cabe destacar que en los últimos años el Pentatlón Moderno ha modificado su programa y reglas para hacerlo más entendible atractivo al público. La eliminación del salto ecuestre y la inclusión de una carrera por obstáculos es uno de los cambios más grandes, pero París 2024 mostrará otras novedades.
La secuencia de pruebas de esgrima, salto ecuestre y natación ayudaban a establecer el orden de salida de los atletas en el último evento (la laser run); eso duraba horas.
Para la edición parisina, el tiempo de competencia se redujo a 90 minutos para la Semifinal y Final en el Palacio de Versalles, es decir, una sola sede y no varias como sucedió en ediciones olímpicas pasadas.
El orden de las disciplinas también será nuevo en París 2024, con pequeños intervalos de descanso:
- 35 minutos de hípica (salto ecuestre)
- 5 minutos de descanso
- 20 minutos de esgrima (espada) – ronda de bonus
- 10 minutos de descanso
- 15 minutos de natación (200 m estilo libre)
- 15 minutos de descanso
- 20 minutos de evento combinado (laser run)
Los beneficios de practicar yoga son numerosos y van más allá de simplemente mejorar la flexibilidad y la fuerza física. Esta disciplina milenaria tiene un impacto positivo en la salud mental, emocional y espiritual de quienes la practican de forma regular. El yoga ayuda a reducir el estrés, aumentar la concentración, mejorar la calidad del sueño y promover la relajación.
### Mejora la flexibilidad y la fuerza
Uno de los beneficios más conocidos del yoga es su capacidad para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. A través de la práctica de diferentes posturas (asanas), se estiran y fortalecen los músculos, lo que contribuye a una mejor postura corporal y previene lesiones.
### Reduce el estrés y la ansiedad
El yoga es una herramienta efectiva para reducir el estrés y la ansiedad. La combinación de la respiración consciente, el movimiento fluido y la meditación ayuda a calmar la mente y a encontrar un estado de equilibrio y tranquilidad. Esto a su vez tiene un impacto positivo en la salud mental y emocional.
### Mejora la calidad del sueño
Practicar yoga de forma regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Las técnicas de relajación y meditación que se utilizan en esta disciplina pueden contribuir a reducir el insomnio y a promover un descanso más reparador durante la noche.
### Promueve la relajación y el bienestar
El yoga es una práctica que fomenta la relajación y el bienestar general. Al conectar la mente, el cuerpo y el espíritu a través de la respiración y el movimiento, se crea un espacio de calma y serenidad que se refleja en todas las áreas de la vida.
En resumen, los beneficios del yoga van mucho más allá de lo físico y se extienden a la salud mental, emocional y espiritual. Practicar yoga de forma regular puede ser una poderosa herramienta para mejorar la calidad de vida y encontrar un equilibrio integral en cuerpo y mente.”
